Pagi adalah saat mengawali hari yang sangat penting. Pasalnya, jika
mood sudah tidak bersemangat, biasanya akan terbawa sepanjang hari.
Tidak ingin hal ini terjadi, bukan? Jadi, pastikan Anda memiliki
aktivitas pagi yang positif sehingga mampu menciptakan semangat
sepanjang hari. Jika hal ini terjadi, pastinya produktivitas meningkat
dan mendapatkan kehidupan yang lebih baik.
Berikut ini adalah 5 aktivitas pagi pemicu semangat yang dapat membuat hidup Anda menjadi lebih baik.
Relaksasi
Ketika terbangun dari tidur, sebagian
orang biasanya langsung buru-buru menyibukkan diri dengan membuka email
atau social media. Padahal kebiasaan ini bisa membuat badmood jika menemukan hal-hal yang tidak diinginkan, misalnya seperti deadline pekerjaan atau feedback yang tidak menyenangkan dari klien.
Awali
bangun tidur dengan senyuman dan rasa syukur. Lakukan yoga atau teknik
pernafasan yang mampu menghilangkan stres dan membuat mood semakin baik.
Rasakan udara pagi yang berhembus dari jendela kamar. Hmm, betapa
indahnya pagi ini!
Olahraga
Sebelum meminta tubuh untuk bekerja
keras hari ini, pastikan sudah memberikan kasih sayang lebih. Hal ini
bisa diwujudkan dengan olahraga. Saat melakukan olahraga, tubuh
mengeluarkan hormon endorfin yang membuat seseorang merasa
bahagia. Itulah mengapa kebiasaan olahraga di pagi hari sangatlah
dianjurkan. Lakukan olahraga seperti bersepeda, jogging atau berenang
untuk membuat tubuh lebih sehat dan tentunya menciptakan suasana hati
yang senang.
Sarapan sehat
Aktivitas pagi yang tak kalah
penting dilakukan adalah, menyiapkan menu sarapan sehat. Sarapan adalah
menu makan utama yang sangat penting, karena menentukan energi yang akan
didapatkan tubuh sepanjang hari. Menu sarapan sehat akan memberikan
energi yang cukup pada tubuh sehingga dapat beraktivitas dengan baik.
Menu sarapan sehat seperti pancake, sandwich tuna, sereal, susu dan
yogurt mampu memberikan asupan nutrisi yang baik pada tubuh sehingga
dapat aktif beraktivitas.
Mendengarkan musik
Good music, good life.
Musik tidak hanya bersifat menghibur saja. Namun, ada banyak manfaat
kebaikan yang bisa didapatkan. Mendengarkan musik yang bersemangat di
pagi hari dapat membuat tubuh lebih rileks. Alunan musik yang
menyenangkan dapat melemaskan otot tubuh yang kaku akibat stres dan
tegang.
Luangkan waktu untuk memutar lagu penuh semangat seperti Happy dari Pharrell William, Good Morning dari Kanye West atau Are You Ready For This dari Jock Jams. Sambil sedikit move body, pagi Anda akan jauh lebih menyenangkan.
Membaca berita
Selain memastikan tubuh dalam
kondisi fit dan bahagia, pagi hari adalah saat yang tepat untuk
memperkaya diri dengan informasi dan pengetahuan baru. Selalu update
dengan informasi terkini tentu saja sangat memberikan manfaat dalam
karir dan juga kehidupan sosial. Membaca memberikan banyak pengetahuan
yang bermanfaat, sehingga hidup jadi lebih baik.
Membaca berita kini jadi lebih mudah dan praktis melalui smart app Kurio.
Aplikasi berita ini memberikan beragam artikel dan rekomendasi berita
terbaik dari topik pilihan. Terdapat berbagai berbagai topik pilihan
seperti National News, Business & Technology, Travel, Technology,
Sport, Cooking, Fashion, Otomotive dan masih banyak yang lainnya. Yuk temukan banyak hal baru bersama Kurio setiap pagi!
Kelima aktivitas pagi di atas akan menjadikan Anda pribadi yang lebih
sehat, bersemangat dan juga siap dalam menghadapi hari. Pastikan
kehidupan Anda menjadi lebih baik setiap harinya ya! Selamat
beraktivitas pagi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar